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배고플 때 키가 크는 이유: 그렐린 배고플 때 키가 크는 과학적 이유! 그렐린이 성장호르몬을 2-3배 증가시킨다. 안철우 교수의 불멸의 호르몬 핵심 정리."저녁 굶고 자면 키가 큰다"는 이야기를 들어보셨나요? 어르신들이 자주 하시는 말이지만, 많은 사람들이 미신으로 생각합니다. 하지만 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "이 속설에는 과학적 근거가 있다"고 설명합니다. 그 비밀의 열쇠는 바로 '그렐린(Ghrelin)'이라는 호르몬입니다. 배고플 때 분비되는 그렐린이 성장호르몬 분비를 촉진하여, 실제로 키가 자라는 데 도움을 준다는 놀라운 사실. 오늘은 그렐린과 성장호르몬의 관계, 그리고 이를 활용한 키 성장 전략을 과학적으로 탐구해보겠습니다.📋 목차🍽️ 그렐린이란: 배고픔 호르몬의 숨겨진 기능📈 그렐린이 성장호르몬을 촉진.. 2026. 1. 11.
노화를 막는 최고의 안티에이징 호르몬 노화를 막는 5대 안티에이징 호르몬! 성장호르몬·멜라토닌·DHEA의 모든 것. 안철우 교수의 불멸의 호르몬 완벽 가이드.나이 들면 어쩔 수 없는 거 아닌가요?" 많은 사람들이 노화를 자연스러운 현상으로 받아들이며 체념합니다. 하지만 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "노화는 막을 수 없지만 늦출 수 있으며, 그 열쇠가 바로 호르몬에 있다"고 강조합니다. 특히 성장호르몬, 멜라토닌, DHEA, 에스트로겐 같은 '안티에이징 호르몬'은 우리 몸의 시계를 늦추는 강력한 무기입니다. 오늘은 노화를 막는 최고의 안티에이징 호르몬들과 이를 최적화하는 실천 전략을 과학적으로 탐구해보겠습니다.📋 목차⏰ 노화란 무엇인가: 호르몬 감소가 핵심💪 성장호르몬: 청춘을 유지하는 마스터 호르몬🌙 멜라토닌: FD.. 2026. 1. 10.
항염작용과 인지 능력에 관여하는 에스트로겐 에스트로겐의 숨겨진 힘! 항염작용과 뇌 보호의 핵심 호르몬. 안철우 교수의 불멸의 호르몬이 밝히는 에스트로겐의 모든 것."폐경 후 왜 이렇게 몸이 안 좋을까요?" "예전 같지 않아요. 기억력도 떨어지고 관절도 아프고..." 50대 여성들이 병원을 찾으며 가장 많이 하는 말입니다. 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "이 모든 변화의 중심에 에스트로겐이 있다"고 설명합니다. 에스트로겐은 단순한 여성호르몬이 아니라, 전신 염증을 조절하고 뇌 기능을 보호하는 '불멸의 호르몬'입니다. 오늘은 에스트로겐이 어떻게 염증을 억제하고 인지 능력을 지키는지, 과학적 근거와 함께 깊이 있게 탐구해보겠습니다.📋 목차💐 에스트로겐이란: 여성만의 호르몬이 아니다🔥 에스트로겐의 강력한 항염 작용🧠 에스트로겐이.. 2026. 1. 9.
멜라토닌 감소가 노화를 부추기는 이유 50대 이후 멜라토닌 90% 급감! 노화·암·치매를 부추기는 멜라토닌 감소의 모든 것. 안철우 교수의 불멸의 호르몬 핵심 정리."요즘 부쩍 잠이 줄었어요." "예전 같지 않아요. 자도 잔 것 같지 않아요." 50대가 넘으면 누구나 하는 이야기입니다. 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "이것은 단순한 노화 현상이 아니라 멜라토닌 감소라는 구체적인 호르몬 변화 때문"이라고 설명합니다. 나이가 줄면서 뇌의 송과선이 퇴화하면서 멜라토닌도 감소하는 것으로 50대 이후에는 젊은 시절 최고 분비량의 1/10 이하로 줄어들게 된다는 충격적인 사실. 오늘은 멜라토닌 감소가 어떻게 노화를 가속화하고, 우리 몸에 어떤 치명적인 영향을 미치는지 과학적으로 탐구해보겠습니다.📋 목차📉 멜라토닌 감소의 충격적인 .. 2026. 1. 8.
강력한 항산화 호르몬 멜라토닌 비타민C의 13배! 최강 항산화 호르몬 멜라토닌. 1분자가 10개 제거하는 멜라토닌 캐스케이드. 안철우 교수의 불멸의 호르몬 핵심 정리.비타민 C를 열심히 먹고, 항산화 영양제를 챙겨 먹지만 여전히 피곤하고 피부는 늙어간다면? 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "우리 몸에 이미 최강의 항산화제가 있는데, 대부분의 사람들이 그것을 모르고 있다"고 말합니다. 그 주인공은 바로 멜라토닌입니다. 멜라토닌 1분자는 2차, 3차에 거쳐 최대 10개의 산화물을 제거할 수 있고, 비타민 E의 10배, 비타민C의 13배에 이르는 강력한 항산화 능력을 발휘합니다. DNA 손상 방지 능력 또한 비타민 C와 E보다 60~70배 강합니다. 오늘은 멜라토닌의 항산화 메커니즘과 그것이 우리 건강에 미치는 놀라운 영향.. 2026. 1. 7.
수면 부족과 멜라토닌 분비량 수면 부족이 멜라토닌을 파괴한다! 암·치매·면역력 저하의 원인. 안철우 교수의 불멸의 호르몬이 밝히는 멜라토닌 분비의 모든 것.밤 10시가 넘었는데도 스마트폰을 들여다보고, 자정이 넘어서야 침대에 누우며, 아침에는 알람 소리에 억지로 눈을 뜨는 일상. 이것이 현대인의 평범한 하루입니다. 하지만 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "수면 부족은 멜라토닌이라는 생명 호르몬을 고갈시켜 노화를 가속화하고 질병을 부른다"고 경고합니다. 멜라토닌은 새벽 2~3시에 최고치에 이르고, 뇌척수액을 통해 혈액으로 전달되어 전신으로 분포되어 졸음을 유도하고 심장, 혈관, 간, 폐, 피부 등 대부분의 기관에서 생리적인 기능을 담당하게 된다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 오늘은 수면 부족이 멜라토닌 분비에 .. 2026. 1. 6.

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