치매예방2 인슐린 저항성은 알츠하이머와 정신 질환의 전단계일까? 인슐린 저항성이 알츠하이머와 우울증 위험을 2배 증가시킨다는 최신 연구와 함께, 뇌 인슐린 저항성을 예방하는 식단과 생활습관 개선법을 제시합니다.우리는 대개 인슐린 저항성을 단순히 당뇨병의 전 단계 정도로만 생각합니다. 혈당이 조금 높아졌으니 식단 조절 좀 하고, 운동 좀 하면 되는 거 아닌가 싶죠. 하지만 최근 연구들은 충격적인 사실을 밝혀내고 있습니다.인슐린 저항성이 단순히 몸의 문제가 아니라 뇌의 문제이고, 더 나아가 정신 건강의 문제라는 것입니다. 말콤 글래드웰이 "블링크"에서 첫인상의 중요성을 강조했듯이, 우리는 인슐린 저항성에 대한 첫인상을 바꿔야 할 때가 왔습니다.📋 목차🧠 제3형 당뇨병: 뇌에 숨어든 인슐린 저항성📊 충격적인 연구 결과들💭 우울증과 인슐린 저항성의 숨겨진 연결고리⚡ .. 2025. 10. 2. 뇌의 조용한 적 인슐린 저항성: 치매를 부르는 침묵의 신호 뇌 인슐린 저항성이 치매와 파킨슨병 위험을 2배 증가시킨다는 연구 결과와 함께, 식단혁명과 생활습관 개선으로 뇌 건강을 지키는 구체적인 방법을 제시합니다.현대인의 건강을 위협하는 무서운 적이 있습니다. 그것은 바로 '인슐린 저항성'입니다. 대부분의 사람들이 인슐린 저항성을 단순히 당뇨병과 연관된 문제로만 생각하지만, 실제로는 우리 뇌 건강에 직접적인 영향을 미치는 훨씬 복잡한 문제입니다.말콤 글래드웰이 "아웃라이어"에서 1만 시간의 법칙을 이야기했듯이, 우리 뇌도 매일매일 축적되는 대사 스트레스에 노출되어 있습니다. 그리고 이런 누적된 손상이 결국 치매라는 결과로 이어질 수 있다는 사실을 아시나요?📋 목차🧠 인슐린 저항성이란 무엇인가🔍 뇌에서 일어나는 인슐린의 역할⚠️ 뇌 인슐린 저항성의 위험 신호.. 2025. 10. 1. 이전 1 다음
