본문 바로가기

분류 전체보기213

종자식품 렉틴 전투 진실 - 콩 한 알이 당신의 장을 파괴하는 방법 렉틴 독성 진실 공개! 종자식품이 장누수와 자가면역질환 유발하는 방법과 완전 방어법. 중요한 건 무조건적인 회피가 아니라 현명한 대처예요.오늘은 정말 충격적이면서도 중요한 이야기를 해보려고 해요. 혹시 건강을 위해 콩, 통곡물, 견과류를 열심히 드시고 계신가요? "식물성 단백질과 섬유질이 몸에 좋다"고 해서 말이죠.그런데 말이에요, 조지아 에데 박사의 『식단 혁명』을 보면서 정말 소름이 돋았어요. 식물들이 자신을 보호하기 위해 만든 독성 물질인 렉틴이 우리 몸에 은밀한 전쟁을 선포하고 있었던 거예요.니나 타이숄스의 『지방의 역설』과 함께 분석해보니, 현대인들의 원인불명 소화불량, 관절염, 자가면역질환의 상당수가 바로 이 렉틴 때문이라는 충격적인 사실을 발견했어요.식물들의 교묘한 생존 전략과 그것이 우리 .. 2025. 10. 12.
종자식품 미네랄 흡수 진실 - 현미밥 먹고도 미네랄 부족인 이유 종자식품 미네랄 흡수율 진실! 종자식품에 들어있는 미네랄의 대부분은 우리 몸이 흡수할 수 없는 형태. 생체이용률 높은 미네랄 섭취법.오늘은 정말 많은 분들이 착각하고 계신 이야기를 해보려고 해요. 혹시 건강을 위해 현미, 퀴노아, 견과류를 열심히 드시고 계신가요? "통곡물과 견과류에 미네랄이 풍부하다"고 해서 말이죠.그런데 충격적인 사실 하나 알려드릴게요. 조지아 에데 박사의 『식단 혁명』을 보면, 종자식품에 들어있는 미네랄의 대부분은 우리 몸이 흡수할 수 없는 형태라는 거예요!영양성분표에는 철분, 아연, 마그네슘이 가득해 보이는데, 실제로는 고작 10-30%만 흡수된다니... 이게 바로 현미밥 드시는 분들이 여전히 철분 부족에 시달리는 이유예요.니나 타이숄스의 『지방의 역설』과 함께 이 불편한 진실을 .. 2025. 10. 11.
알파리놀렌산 오메가3 진실 - 아마씨 기름 믿고 속은 당신에게 알파리놀렌산 오메가3 진실 공개! 아마씨 기름 믿고 속은 당신에게 아마씨 기름 변환율 1%의 충격과 진짜 EPA/DHA 섭취법을 알려드립니다.오늘은 정말 많은 분들이 오해하고 계신 이야기를 해보려고 해요. 혹시 건강을 위해 아마씨 기름이나 들기름을 열심히 드시고 계신가요? "식물성 오메가-3가 몸에 좋다"고 해서 말이죠.그런데 충격적인 사실을 하나 알려드릴게요. 조지아 에데 박사의 『식단 혁명』과 니나 타이숄스의 『지방의 역설』을 깊이 분석해보니, 우리가 알고 있던 오메가-3에 대한 상식이 완전히 틀렸다는 걸 발견했어요.특히 식물성 오메가-3인 알파리놀렌산(ALA)에 대한 진실을 알면, 정말 깜짝 놀라실 거예요. 지금까지 건강식품 업체들이 우리에게 알려주지 않았던 불편한 진실들을 모두 공개할게요.📋 목.. 2025. 10. 10.
LDL 나쁜 콜레스테롤 진실 - 의학계가 숨기고 싶어하는 3가지 사실 우리는 LDL 수치라는 숫자에만 집착해왔어요. LDL 나쁜 콜레스테롤 진실 공개! 의학계가 숨긴 3가지 충격 사실과 올바른 관리법.오늘은 정말 중요한 이야기를 해보려고 해요. 여러분이 건강검진 받고 나서 LDL 수치 보면서 깜짝 놀라본 경험 있으시죠? 의사가 "나쁜 콜레스테롤이 높네요"라고 하면서 약 처방하려고 할 때 말이에요.그런데 말이죠, 정말 LDL이 그렇게 나쁜 녀석일까요? 조지아 에데 박사의 『식단 혁명』과 니나 타이숄스의 『지방의 역설』을 깊이 파보니까, 우리가 지금까지 알고 있던 상식이 완전히 뒤바뀔 만한 충격적인 사실들을 발견했어요.📋 목차🧬 콜레스테롤의 숨겨진 진실 - 왜 우리 몸이 매일 만들어낼까?🔍 LDL 종류별 완전분석 - 크기가 전부를 결정한다⚡ 진짜 혈관 파괴범은 따로 있다.. 2025. 10. 9.
콜레스테롤과 심혈관 질병 연관성은? 60년 오해의 진실을 파헤치다 60년간 믿어온 콜레스테롤과 심장병의 연관성, 과연 진실일까? 최신 연구로 밝혀진 충격적 사실들과 진짜 심혈관 위험인자를 공개합니다."콜레스테롤이 높으면 심장병에 걸린다." 이 말을 한 번도 의심해본 적이 있는가? 60년 동안 의료계와 영양학계를 지배해온 이 '상식'이 사실은 과학적 근거가 부족한 가설에 불과했다는 충격적인 진실이 밝혀지고 있다. 탐사보도 저널리스트 니나 타이숄스와 정신과 의사 조지아 에데가 9년에 걸친 철저한 조사로 드러낸, 콜레스테롤에 대한 우리의 모든 오해를 파헤쳐보자.📋 목차💥 콜레스테롤 가설의 탄생과 몰락🔬 프래밍햄 연구가 놓친 진실❤️ HDL vs LDL: 선악구도의 허상📊 최신 메타분석이 밝힌 놀라운 결과🧬 콜레스테롤의 진짜 역할⚖️ 스타틴의 양면성: 효과 vs 부작.. 2025. 10. 8.
절제건강개혁가들이 만든 채식주의의 진실: 도덕적 통제의 숨겨진 역사 19세기 절제건강개혁가들이 성적 억압을 위해 만든 채식주의의 숨겨진 역사. 그레이엄 크래커와 콘플레이크의 진짜 목적을 과학적으로 밝힙니다."채식주의가 건강을 위한 선택이라고?" 당신이 알고 있는 채식주의의 기원은 생각보다 훨씬 복잡하고 어두운 면을 가지고 있다. 19세기 미국에서 시작된 절제 운동(Temperance Movement)의 지도자들이 어떻게 성적 욕망을 억제하고 도덕적 순결을 유지하려는 목적으로 채식주의를 만들어냈는지, 그리고 이것이 현대 영양학에 미친 파괴적 영향을 25년차 정신과 의사 조지아 에데와 탐사보도 저널리스트 니나 타이숄스의 연구를 통해 낱낱이 파헤쳐보자.📋 목차⛪ 절제 운동과 채식주의의 탄생🍞 실베스터 그레이엄과 그레이엄 크래커의 진실🥣 존 하비 켈로그와 콘플레이크의 숨겨.. 2025. 10. 7.

티스토리툴바