키 성장2 성장호르몬 어떻게 먹어야 더 많이 분비될까? 성장호르몬 분비 5배 증가! 불멸의 호르몬이 밝히는 먹는 전략. 아르기닌·단백질·식사 타이밍의 비밀. 안철우 교수의 불멸의 호르몬 완벽 가이드."우리 아이 키 크려면 뭘 먹여야 하나요?" "성장호르몬 분비를 늘리는 음식이 있나요?" 소아과와 내분비과를 찾는 부모들의 가장 흔한 질문입니다. 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "성장호르몬 분비는 무엇을, 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 2-3배 차이가 난다"고 강조합니다. 아르기닌을 복용하면 성장호르몬 분비가 촉진되는 것은 맞습니다. 많은 임상 논문들도 존재하지요. 특히 5000~9000mg을 복용할 때 가장 좋은 효과를 낼 수 있다고 합니다. 오늘은 성장호르몬 분비를 극대화하는 식사 전략을 과학적으로 탐구해보겠습니다.📋 목차🥩 성장호르몬 분비.. 2026. 1. 13. 배고플 때 키가 크는 이유: 그렐린 배고플 때 키가 크는 과학적 이유! 그렐린이 성장호르몬을 2-3배 증가시킨다. 안철우 교수의 불멸의 호르몬 핵심 정리."저녁 굶고 자면 키가 큰다"는 이야기를 들어보셨나요? 어르신들이 자주 하시는 말이지만, 많은 사람들이 미신으로 생각합니다. 하지만 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "이 속설에는 과학적 근거가 있다"고 설명합니다. 그 비밀의 열쇠는 바로 '그렐린(Ghrelin)'이라는 호르몬입니다. 배고플 때 분비되는 그렐린이 성장호르몬 분비를 촉진하여, 실제로 키가 자라는 데 도움을 준다는 놀라운 사실. 오늘은 그렐린과 성장호르몬의 관계, 그리고 이를 활용한 키 성장 전략을 과학적으로 탐구해보겠습니다.📋 목차🍽️ 그렐린이란: 배고픔 호르몬의 숨겨진 기능📈 그렐린이 성장호르몬을 촉진.. 2026. 1. 11. 이전 1 다음
