코르티솔2 코르티솔이 피부노화와 당뇨까지: 안철우의 불멸의 호르몬 안철우의 불멸의 호르몬으로 밝혀진 코르티솔의 두 얼굴! 피부노화와 당뇨를 일으키는 메커니즘부터 쿠싱증후군, 관리법까지 완벽 가이드."스트레스를 받으면 왜 피부가 거칠어질까?" "만성 스트레스가 정말 당뇨병을 일으킬까?" 이 모든 질문의 답은 '코르티솔'이라는 하나의 호르몬에 있습니다. 내분비내과 전문의 안철우 교수는 저서 『불멸의 호르몬』에서 코르티솔의 양면성을 날카롭게 지적합니다.과도한 코르티솔에의 만성적인 노출은 근력 감소, 지방의 증가, 뼈의 약화, 면역 기능 저하 등을 일으키게 되며, 대표적인 코르티솔의 증가가 일으키는 인슐린 저항성은 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 질병 발생 위험을 높입니다.코르티솔은 단기적으로는 생존에 필수적인 호르몬이지만, 장기적으로는 노화를 촉진하고 당뇨병을 유발하는 '만병의.. 2026. 1. 25. 호르몬 균형의 핵심은 수면이다 호르몬 균형의 핵심은 수면! 성장호르몬·코르티솔·렙틴·그렐린이 수면에 달려있다. 안철우 교수의 불멸의 호르몬 핵심 정리.아침에 일어나도 피곤하고, 점심 먹고 나면 졸리고, 밤이 되면 잠이 오지 않는 악순환. 체중은 계속 늘고, 기분은 가라앉으며, 건강검진 결과는 점점 나빠지는데 그 원인을 모르겠다면? 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "호르몬 불균형의 90%는 수면 문제에서 시작된다"고 강조합니다. 오늘은 수면이 어떻게 우리 몸의 호르몬 균형을 좌우하는지, 과학적 근거와 함께 깊이 있게 탐구해보겠습니다.📋 목차😴 수면, 호르몬 공장의 가동 시간📈 성장호르몬: 수면 중에만 최대 분비⚖️ 코르티솔: 스트레스 호르몬의 일주기 리듬🍽️ 렙틴과 그렐린: 식욕을 조절하는 쌍둥이 호르몬💊 인슐.. 2026. 1. 5. 이전 1 다음
