우울증2 장이 나쁜 사람은 우울증을 조심하라 안철우의 불멸의 호르몬으로 밝혀진 장과 우울증의 충격적 연관성! 세로토닌 95%가 장에서 만들어지는 이유와 장 건강으로 우울증 예방하는 완벽 가이드."특별한 이유 없이 우울한 기분이 든다면?" "소화가 안 되면서 동시에 마음도 우울하다면?" 이런 경험이 있다면 당신의 장 건강을 의심해봐야 합니다. 내분비내과 전문의 안철우 교수는 저서 『불멸의 호르몬』에서 장과 우울증의 놀라운 연결고리를 밝힙니다.세로토닌의 95%는 모두 장에서 만들어지며, 도파민의 50%도 위장 시스템에서 나온다는 사실을 아시나요? 장이 안정되고 건강해지면 자연스럽게 건강한 정신으로 이어질 수 있습니다.최근 벨기에 루벤가톨릭대 연구팀은 우울증 환자에겐 염증을 치료하거나 도파민을 생산하는 두 종의 세균이 없었다는 충격적인 연구결과를 발표했.. 2026. 1. 21. 정신건강을 위한 케토제닉 식단의 약속 케토제닉 식단이 우울증과 불안장애를 개선하는 과학적 메커니즘과 실전 가이드. 정신건강을 위한 자연스러운 치유법을 알아보세요.우울감에 시달리던 한 환자가 단 6주 만에 완전히 다른 사람이 되었습니다. 약물도 바꾸지 않았고, 특별한 치료법을 추가하지도 않았습니다. 단지 식단만 바꿨을 뿐인데 말이죠. 이것은 정신과 의사 조지아 에데가 『식단 혁명』에서 소개한 실제 사례입니다."정신건강은 뇌 건강에서 시작된다"는 에데의 말처럼, 우리가 먹는 음식은 단순히 몸을 채우는 연료가 아닙니다. 뇌의 화학적 균형을 좌우하고, 감정을 조절하며, 정신적 웰빙을 결정하는 강력한 약물과도 같죠. 그렇다면 케토제닉 식단이 정신건강에 어떤 놀라운 변화를 가져다주는 걸까요?📋 목차🧠 정신건강과 식단의 숨겨진 연결고리🔬 케토제닉이.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음
