신경전달물질2 신경전달물질계의 스타 탄생 가바 신경전달물질계의 스타 가바(GABA)! 불안·불면 해소의 핵심. 자연스럽게 증가시키는 방법. 안철우 교수의 불멸의 호르몬 완벽 가이드."왜 이렇게 잠이 안 오지?" "요즘 불안하고 초조해서 견딜 수가 없어요." 현대인들이 병원을 찾으며 가장 많이 호소하는 증상입니다. 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "이 모든 증상의 배후에 가바(GABA) 부족이 있을 수 있다"고 설명합니다. GABA는 중추신경계에서 흥분성 자극을 억제하는 조절자 역할을 한다. 다른 신경전달물질이 뉴런을 흥분시키는 반면 GABA는 신경의 과도한 흥분을 막아 신경계를 안정화시키는 기능을 수행한다. 가바는 현대 스트레스 사회에서 가장 주목받는 신경전달물질로, 불안·불면·우울증의 치료에 핵심 역할을 합니다. 오늘은 신경전달물질.. 2026. 1. 15. 정신건강을 위한 케토제닉 식단의 약속 케토제닉 식단이 우울증과 불안장애를 개선하는 과학적 메커니즘과 실전 가이드. 정신건강을 위한 자연스러운 치유법을 알아보세요.우울감에 시달리던 한 환자가 단 6주 만에 완전히 다른 사람이 되었습니다. 약물도 바꾸지 않았고, 특별한 치료법을 추가하지도 않았습니다. 단지 식단만 바꿨을 뿐인데 말이죠. 이것은 정신과 의사 조지아 에데가 『식단 혁명』에서 소개한 실제 사례입니다."정신건강은 뇌 건강에서 시작된다"는 에데의 말처럼, 우리가 먹는 음식은 단순히 몸을 채우는 연료가 아닙니다. 뇌의 화학적 균형을 좌우하고, 감정을 조절하며, 정신적 웰빙을 결정하는 강력한 약물과도 같죠. 그렇다면 케토제닉 식단이 정신건강에 어떤 놀라운 변화를 가져다주는 걸까요?📋 목차🧠 정신건강과 식단의 숨겨진 연결고리🔬 케토제닉이.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음
