수면부족1 렙틴 저항성의 원인: 고탄수화물과 수면부족 렙틴 저항성의 2대 원인! 고탄수화물과 수면부족이 다이어트를 실패시킨다. 데이비드 펄머트 박사의 그레인 브레인 핵심 정리.아무리 다이어트를 해도 살이 빠지지 않고, 항상 배가 고프다면? 이 모든 것의 배후에 '렙틴 저항성'이 있습니다. 신경과 전문의 데이비드 펄머트 박사는 그의 저서 에서 렙틴 저항성을 "현대인의 비만과 뇌 건강 악화의 핵심 원인"이라고 지적하며, 특히 고탄수화물 식단과 수면 부족이라는 두 가지 요인이 렙틴 시스템을 무너뜨린다고 경고합니다. 오늘은 왜 이 두 가지가 렙틴 저항성을 일으키는지, 과학적 근거와 함께 깊이 있게 탐구해보겠습니다.📋 목차⚠️ 렙틴 저항성이란: 다이어트 실패의 진짜 이유🍞 고탄수화물이 렙틴 저항성을 일으키는 메커니즘😴 수면 부족이 렙틴 시스템을 파괴하는 과정?.. 2026. 1. 1. 이전 1 다음
