브레인 포그1 혈당 스파이크가 일으키는 장기적·단기적 영향 혈당은 우리 몸 모든 시스템에 영향을 미치는 핵심 지표! 혈당 스파이크의 단기·장기적 영향을 전문가가 분석. 글루코스 혁명 기반 과학적 관리법까지.식사 후 갑자기 피곤해지거나 집중력이 떨어진 경험이 있나요? 혹시 단 음식을 먹은 후 기분이 좋아졌다가 금세 무기력해진 적은 없나요? 이런 증상들이 반복된다면 '혈당 스파이크'를 의심해봐야 합니다.생화학자 제시 인차우스페(Jessie Inchauspe)가 쓴 베스트셀러 《글루코스 혁명》에서는 "우리 몸은 블랙박스와 같다. 블랙박스인 우리 몸에는 모든 시스템에 영향을 미치는 하나의 지표가 존재한다"고 말합니다. 바로 혈당이죠.음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정 기복, 체중 증가, 만성 피로, 끊임없는 졸음 등의 증상이 있다면, 당신의 몸이 혈당 불.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음
