하루 물 섭취량1 하루 물 2리터의 건강 마법 하루 2리터의 물, 작지만 강한 건강 습관! 수분 섭취로 피부, 집중력, 피로까지 개선해보세요. – 수분으로 완성되는 활력 있는 하루 –“물을 많이 마셔야 건강에 좋다”는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤을 거예요. 하지만 바쁜 일상 속에서 우리는 생각보다 물을 충분히 마시지 못하고 있습니다.하루 2리터의 물 섭취, 단순한 습관처럼 보이지만 우리 몸에 미치는 영향은 놀라울 정도로 큽니다. 지금부터 물의 힘을 제대로 알아볼까요?💧 1. 물이 우리 몸에 하는 일우리 몸의 60~70%는 물로 구성되어 있습니다. 물은 단순한 갈증 해소 이상의 역할을 합니다.체온 조절: 땀을 통한 열 발산으로 체온을 유지노폐물 배출: 소변, 땀을 통해 체내 독소 제거소화 보조: 음식물 소화와 영양소 흡수 촉진피부 건강 유지: 수분이.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
