탈수 예방2 더위 먹었을때 예방하는 생활습관: 건강한 여름나기 비법 더위 먹었을때 예방하는 생활습관과 건강한 여름나기 비법을 알아보세요. 합병증 증상, 병원 방문 기준, 좋은 음식 BEST 5까지 전문가 팁을 제공합니다.여름철 찜통더위가 시작되면 우리 몸은 극한의 시험대에 올라선다. 최근 기후변화로 인해 여름 기온이 해마다 상승하면서 **'더위 먹었다'**라는 말이 단순한 불편함을 넘어 생명을 위협하는 경고 신호가 되었다.실제로 질병관리청에 따르면 2023년 여름철 온열질환으로 응급실을 찾은 환자가 전년 대비 30% 증가했다고 발표했다. 하지만 더위 먹는 것은 충분히 예방할 수 있는 질환이다. 올바른 생활습관만 알고 있다면 말이다.📋 목차🌡️ 더위 먹었을때 나타나는 합병증: 탈수, 열경련, 열피로 주의보!🏥 더위 먹었을때, 병원 가야 할까? 전문가가 알려주는 판단 .. 2025. 7. 31. 하루 물 2리터의 건강 마법 하루 2리터의 물, 작지만 강한 건강 습관! 수분 섭취로 피부, 집중력, 피로까지 개선해보세요. – 수분으로 완성되는 활력 있는 하루 –“물을 많이 마셔야 건강에 좋다”는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤을 거예요. 하지만 바쁜 일상 속에서 우리는 생각보다 물을 충분히 마시지 못하고 있습니다.하루 2리터의 물 섭취, 단순한 습관처럼 보이지만 우리 몸에 미치는 영향은 놀라울 정도로 큽니다. 지금부터 물의 힘을 제대로 알아볼까요?💧 1. 물이 우리 몸에 하는 일우리 몸의 60~70%는 물로 구성되어 있습니다. 물은 단순한 갈증 해소 이상의 역할을 합니다.체온 조절: 땀을 통한 열 발산으로 체온을 유지노폐물 배출: 소변, 땀을 통해 체내 독소 제거소화 보조: 음식물 소화와 영양소 흡수 촉진피부 건강 유지: 수분이.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
