집중력 회복1 디지털 디톡스, 스마트한 단절의 미학 디지털 피로에 지친 당신에게 필요한 시간. 하루 1시간의 디지털 디톡스로 집중력과 감정을 회복해보세요. – 잠시의 연결 끊기가 가져다주는 진짜 연결 –우리는 하루 평균 몇 시간을 스마트폰이나 컴퓨터 앞에서 보내고 있을까요? SNS 알림, 메시지, 영상, 뉴스...끊임없이 쏟아지는 정보는 우리의 집중력, 감정, 수면에 영향을 미칩니다.그래서 요즘 주목받는 개념이 바로 **디지털 디톡스(Digital Detox)**입니다.스마트한 단절이 삶의 질을 얼마나 높일 수 있는지 함께 알아볼까요?📵 1. 왜 디지털 디톡스가 필요할까?1) 집중력 저하디지털 기기의 빈번한 사용은 멀티태스킹을 유도, 뇌의 피로도를 증가시킵니다.2) 불면과 수면 질 저하야간 스마트폰 사용은 블루라이트 노출로 멜라토닌 분비를 방해, 수면의.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
