조지아 에데 식단혁명2 조용한 식단은 무엇이 다른가? 팔레오 케토제닉 육식 조용한 식단 vs 팔레오 케토제닉 육식! 뇌 염증 잠재우는 진짜 치유 식단은? 어떤 식단을 선택하든, 여러분의 삶을 더 풍요롭고 평화롭게 만들어야 합니다."식단을 바꾸면 정신이 바뀐다." 25년간 정신의학 전문의로 일해온 조지아 에데(Georgia Ede) 박사가 던진 이 한 마디는 의학계에 큰 파장을 일으켰습니다.그녀가 제안하는 '조용한 식단(Quiet Diet)'은 기존의 팔레오, 케토제닉, 육식 식단과 어떤 차이가 있을까요? 왜 '조용하다'는 표현을 썼을까요? 그리고 니나 타이숄스가 『지방의 역설』에서 밝힌 진실과는 어떤 연관성이 있을까요?오늘은 현재 가장 주목받는 네 가지 식단 - 조용한 식단, 팔레오, 케토제닉, 육식 - 의 본질적 차이를 파헤쳐보겠습니다. 단순한 다이어트 방법이 아닌, 우리 뇌.. 2025. 10. 25. 비타민 D, 햇빛, 그리고 인슐린 저항성 비타민 D와 인슐린 저항성의 숨겨진 연결고리를 파헤쳐보겠습니다.! 햇빛과 영양으로 대사 건강 회복하기와 건강한 지방이 포함된 식사를 즐기세요."한국인 10명 중 8명이 비타민 D 부족이다." 이 충격적인 통계를 들으면서도 우리는 여전히 햇빛을 피하고, 실내에서 보내는 시간을 늘리고 있습니다. 그런데 최근 의학계에서 놀라운 사실이 밝혀지고 있어요.비타민 D 결핍이 단순히 뼈 건강만의 문제가 아니라, 우리가 겪고 있는 당뇨병, 비만, 대사증후군의 핵심 원인일 수 있다는 겁니다. 특히 '인슐린 저항성'이라는 현대인의 숨겨진 적과 어떤 관련이 있는지 아시나요?오늘은 조지아 에데(Georgia Ede)의 『식단 혁명』과 니나 타이숄스(Nina Teicholz)의 『지방의 역설』에서 제시한 혁신적인 관점을 바탕으로.. 2025. 10. 24. 이전 1 다음
