식욕 조절2 뇌의 지휘자 세로토닌으로 체중감량? 안철우의 불멸의 호르몬으로 밝혀진 세로토닌 다이어트! 뇌의 지휘자 세로토닌으로 가짜 식욕을 잡고 건강하게 체중감량하는 과학적 방법을 알려드립니다."다이어트를 시작하면 왜 더 배고플까?" "감정적으로 먹게 되는 이유가 뭘까?" 이런 의문을 가져본 적 있으신가요? 내분비내과 전문의 안철우 교수는 저서 『불멸의 호르몬』에서 이 모든 질문의 답이 바로 '세로토닌'에 있다고 밝힙니다.세로토닌 신경은 뇌줄기 가운데 솔기핵이라는 곳에 위치하며 그 수는 수만 개입니다. 뇌 전체 신경세포 약 150억 개에 비하면 아주 적은 수지만, 세로토닌은 뇌 전체에 광범위한 영향을 미칩니다. 마치 오케스트라의 지휘자가 지휘봉을 휘두르며 곡 전체 분위기를 형성하듯, 세로토닌은 우리 몸의 식욕, 기분, 충동성을 조절하는 '뇌의 지휘자'.. 2026. 1. 19. 호르몬 왕국을 통치하는 렙틴: 뇌에게 꿀잠을 렙틴, 호르몬 왕국의 통치자! 수면과 식욕을 동시에 조절하는 렙틴의 비밀. 데이비드 펄머트 박사의 그레인 브레인이 밝히는 꿀잠의 과학.밤새 뒤척이고 아침에 일어나자마자 배가 고프다면? 다이어트를 해도 식욕이 멈추지 않는다면? 이 모든 것의 배후에 '렙틴'이라는 호르몬이 있습니다. 신경과 전문의 데이비드 펄머트 박사는 그의 저서 에서 렙틴을 "호르몬 왕국의 통치자"라고 부르며, 뇌 건강과 수면, 그리고 전반적인 대사 건강이 렙틴의 조절에 달려 있다고 강조합니다. 오늘은 렙틴이 우리 몸에서 어떤 역할을 하며, 특히 수면과 어떤 관계가 있는지 과학적으로 탐구해보겠습니다.📋 목차👑 렙틴, 호르몬 왕국의 진짜 통치자🧠 렙틴이 뇌와 대화하는 방법😴 렙틴과 수면의 놀라운 관계⚠️ 렙틴 저항성: 왕국의 반란💤.. 2025. 12. 31. 이전 1 다음
