시간대별 혈당1 어떤 혈당 스파이크는 몸에 더 해롭다? 글루코스 혁명이 밝힌 위험한 패턴 어떤 혈당 스파이크가 더 해로운지 글루코스 혁명 기반으로 분석. 아침 공복, 연속 스파이크 등 위험 패턴과 시간대별 관리법 완벽 가이드.같은 혈당 스파이크라도 모두 동일하게 해로운 것은 아닙니다. 『글루코스 혁명』의 저자 제시 인차우스페는 "혈당은 모든 시스템에 영향을 미치는 하나의 지표"라고 강조하면서도, 특정 패턴의 혈당 변화가 우리 몸에 더욱 치명적이라고 경고합니다.당신의 혈당 그래프를 한 번 상상해보세요. 같은 높이로 올라가더라도 어떤 곡선은 완만하게 그려지고, 어떤 곡선은 마치 로켓이 발사되듯 급격하게 치솟습니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 어떤 혈당 스파이크가 더 위험한지, 그리고 우리가 특별히 피해야 할 혈당 패턴은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.📋 목차🎯 혈당 스파이크의 숨겨진 등급.. 2025. 11. 7. 이전 1 다음
