수면과 면역력1 [면역력 중요성] 요즘 감기 잦은 이유? 생활습관으로 면역력 키우는 법 요즘 감기 자주 걸리시나요? 면역력 저하가 원인일 수 있어요. 지금 당장 실천할 수 있는 5가지 습관으로 건강한 방어력을 회복하세요.💥 [면역력 중요성] 요즘 감기 잦은 이유? 생활습관으로 면역력 키우는 법요즘 따라 유난히 감기에 자주 걸리시나요? 피로가 쌓이고 이유 없이 몸이 무겁다면, 지금 바로 **‘면역력 점검’**이 필요한 시점입니다. 최근 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 면역력 저하 관련 질병으로 병원을 찾은 인원은 최근 5년간 무려 23% 증가했습니다. 이는 단순한 계절 탓이 아니라, 현대인의 생활 패턴과 스트레스, 식습관 등이 면역력에 미치는 영향을 보여주는 대표적인 지표입니다.좋은 소식은 면역력이 타고난 유전으로만 좌우되지 않는다는 점입니다. 매일 실천 가능한 습관들만 잘 챙겨도 우리 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
