성장호르몬4 배고플 때 키가 크는 이유: 그렐린 배고플 때 키가 크는 과학적 이유! 그렐린이 성장호르몬을 2-3배 증가시킨다. 안철우 교수의 불멸의 호르몬 핵심 정리."저녁 굶고 자면 키가 큰다"는 이야기를 들어보셨나요? 어르신들이 자주 하시는 말이지만, 많은 사람들이 미신으로 생각합니다. 하지만 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "이 속설에는 과학적 근거가 있다"고 설명합니다. 그 비밀의 열쇠는 바로 '그렐린(Ghrelin)'이라는 호르몬입니다. 배고플 때 분비되는 그렐린이 성장호르몬 분비를 촉진하여, 실제로 키가 자라는 데 도움을 준다는 놀라운 사실. 오늘은 그렐린과 성장호르몬의 관계, 그리고 이를 활용한 키 성장 전략을 과학적으로 탐구해보겠습니다.📋 목차🍽️ 그렐린이란: 배고픔 호르몬의 숨겨진 기능📈 그렐린이 성장호르몬을 촉진.. 2026. 1. 11. 노화를 막는 최고의 안티에이징 호르몬 노화를 막는 5대 안티에이징 호르몬! 성장호르몬·멜라토닌·DHEA의 모든 것. 안철우 교수의 불멸의 호르몬 완벽 가이드.나이 들면 어쩔 수 없는 거 아닌가요?" 많은 사람들이 노화를 자연스러운 현상으로 받아들이며 체념합니다. 하지만 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "노화는 막을 수 없지만 늦출 수 있으며, 그 열쇠가 바로 호르몬에 있다"고 강조합니다. 특히 성장호르몬, 멜라토닌, DHEA, 에스트로겐 같은 '안티에이징 호르몬'은 우리 몸의 시계를 늦추는 강력한 무기입니다. 오늘은 노화를 막는 최고의 안티에이징 호르몬들과 이를 최적화하는 실천 전략을 과학적으로 탐구해보겠습니다.📋 목차⏰ 노화란 무엇인가: 호르몬 감소가 핵심💪 성장호르몬: 청춘을 유지하는 마스터 호르몬🌙 멜라토닌: FD.. 2026. 1. 10. 호르몬 균형의 핵심은 수면이다 호르몬 균형의 핵심은 수면! 성장호르몬·코르티솔·렙틴·그렐린이 수면에 달려있다. 안철우 교수의 불멸의 호르몬 핵심 정리.아침에 일어나도 피곤하고, 점심 먹고 나면 졸리고, 밤이 되면 잠이 오지 않는 악순환. 체중은 계속 늘고, 기분은 가라앉으며, 건강검진 결과는 점점 나빠지는데 그 원인을 모르겠다면? 내분비내과 전문의 안철우 교수는 그의 저서 에서 "호르몬 불균형의 90%는 수면 문제에서 시작된다"고 강조합니다. 오늘은 수면이 어떻게 우리 몸의 호르몬 균형을 좌우하는지, 과학적 근거와 함께 깊이 있게 탐구해보겠습니다.📋 목차😴 수면, 호르몬 공장의 가동 시간📈 성장호르몬: 수면 중에만 최대 분비⚖️ 코르티솔: 스트레스 호르몬의 일주기 리듬🍽️ 렙틴과 그렐린: 식욕을 조절하는 쌍둥이 호르몬💊 인슐.. 2026. 1. 5. 저지방식단이 여성과 어린이에게 미치는 영향: 지방의 역설이 밝히는 진실 저지방식단이 여성과 어린이에게 미치는 숨겨진 위험! 니나 타이숄스의 '지방의 역설'로 밝혀진 호르몬 불균형과 성장 저해 문제를 알아보세요."지방은 살찌게 한다", "포화지방은 심장에 해롭다"는 말을 들어보신 적 있으시죠? 지난 60여 년간 우리는 건강을 위해 지방, 특히 포화지방을 피해야 한다고 배워왔습니다.하지만 탐사보도 저널리스트 니나 타이숄스가 9년간의 끈질긴 조사를 통해 펴낸 『지방의 역설』에서는 충격적인 사실을 밝혀냅니다. 지난 60년간 권장된 저지방 식단은 전 인류를 대상으로 한 통제되지 않은 실험이나 마찬가지였다. 그 결과 우리의 건강은 위험에 직면했다는 것입니다.특히 성장기 어린이와 호르몬 변화가 활발한 여성에게 저지방식단이 미치는 영향은 더욱 심각할 수 있습니다. 오늘은 이런 관점에서 저.. 2025. 11. 4. 이전 1 다음
