대사 건강 식단1 조용한 식단은 무엇이 다른가? 팔레오 케토제닉 육식 조용한 식단 vs 팔레오 케토제닉 육식! 뇌 염증 잠재우는 진짜 치유 식단은? 어떤 식단을 선택하든, 여러분의 삶을 더 풍요롭고 평화롭게 만들어야 합니다."식단을 바꾸면 정신이 바뀐다." 25년간 정신의학 전문의로 일해온 조지아 에데(Georgia Ede) 박사가 던진 이 한 마디는 의학계에 큰 파장을 일으켰습니다.그녀가 제안하는 '조용한 식단(Quiet Diet)'은 기존의 팔레오, 케토제닉, 육식 식단과 어떤 차이가 있을까요? 왜 '조용하다'는 표현을 썼을까요? 그리고 니나 타이숄스가 『지방의 역설』에서 밝힌 진실과는 어떤 연관성이 있을까요?오늘은 현재 가장 주목받는 네 가지 식단 - 조용한 식단, 팔레오, 케토제닉, 육식 - 의 본질적 차이를 파헤쳐보겠습니다. 단순한 다이어트 방법이 아닌, 우리 뇌.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음
