뇌 영양소1 뇌건강 식단 가이드: 과학이 증명한 최고의 브레인푸드 10가지 뇌건강에 좋은 식단 완벽 가이드! 과학이 증명한 브레인푸드 10가지와 실천법을 확인하세요. 집중력·기억력 향상의 비밀 공개.현대 사회에서 우리의 뇌는 끊임없이 지쳐가고 있습니다. 업무 스트레스, 정보 과부하, 수면 부족... 이 모든 것들이 우리의 소중한 뇌를 위협하고 있죠.하지만 여기 희망적인 소식이 있습니다. 뇌는 우리 몸 중 가장 에너지를 많이 소비하는 기관 중 하나로, 최적의 뇌 건강을 위해서는 비타민, 미네랄, 항산화제, 지방산과 같은 영양소를 지속적으로 공급하는 것이 중요합니다.정신의학자 조지아 에데(Georgia Ede)는 『식단 혁명』에서 "우리가 먹는 음식이 바로 뇌의 연료"라고 강조했습니다. 또한 영양학자 니나 타이숄스(Nina Teicholz)는 『지방의 역설』에서 올바른 지방 섭취가.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음
