근력운동 HIIT1 지방을 녹이는 생활습관으로 인슐린 감수성 개선 케토시스로 인슐린 감수성 극적 개선! 지방 연소와 혈당 조절을 동시에 달성하는 데이비드 펄머터의 생활습관 혁명을 완벽 분석합니다."왜 살을 빼면 당뇨가 좋아질까요?"40대 직장인 김씨는 최근 건강검진에서 당화혈색소 6.2%라는 충격적인 결과를 받았습니다. 의사는 "당뇨 전단계"라며 "체중을 줄이고 운동을 하면 개선될 수 있다"고 말했죠. 김씨는 궁금했습니다. 도대체 지방을 빼는 것과 혈당 조절이 어떤 관계가 있는지 말이에요.세계적인 신경과 의사 데이비드 펄머터는 『그레인 브레인』에서 놀라운 사실을 밝혔습니다. 지방을 태우는 대사 상태인 '케토시스'가 인슐린 감수성을 극적으로 개선시킨다는 것이죠.마치 녹슨 열쇠가 기름칠 후 다시 잘 돌아가듯이, 지방 연소 모드로 전환된 우리 몸은 인슐린이 다시 제 역할을 .. 2025. 12. 22. 이전 1 다음
