고혈압 관리 음식1 혈압 낮추는 음식, 고혈압에 좋은 식품 리스트 TOP10 고혈압에 좋은 음식 TOP10과 DASH 식단 가이드. 바나나, 시금치, 베리류 등 혈압 낮추는 효과가 입증된 식품들로 건강한 혈관을 지키세요!과학적으로 혈압 낮추는 효과가 입증된 슈퍼푸드 10가지우리 몸의 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력, 바로 혈압이죠. 이 혈압이 정상 범위를 넘어서면 고혈압이라는 진단을 받게 됩니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중 같은 심각한 질환의 주요 위험 요인인데요, 흥미로운 점은 우리가 매일 먹는 음식이 혈압 관리에 큰 영향을 미친다는 사실입니다.한국인 3명 중 1명은 고혈압을 가지고 있다는 통계가 있어요. 더 놀라운 건 고혈압 환자 중 절반 이상이 자신의 상태를 모른다는 거죠. 약물 치료도 중요하지만, 일상에서 혈압을 낮추는 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 무엇보다 .. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
