건강한식습관2 우리가 초가공식품을 끊지 못하는 이유: 뇌를 해킹당한 현대인의 딜레마 초가공식품 중독의 뇌과학적 메커니즘과 도파민 조작 방법, 식품 산업의 전략을 분석하고 올바른 전략을 사용한 실질적인 탈출 방법을 제시합니다.편의점에서 과자 한 봉지를 집어 들었다가, 어느새 텅 빈 포장지만 손에 남아있는 경험이 있으신가요? "그만 먹어야지" 하면서도 계속 손이 가는 과자, 라면, 탄산음료...이는 단순한 의지력 부족이 아닙니다. 초가공식품이 코카인 등 마약과 비슷한 중독성을 보이며, 뇌의 보상시스템을 장악한다는 연구 결과가 이를 증명합니다.조지아 에데의 『식단 혁명』과 니나 타이숄스의 『지방의 역설』에서 경고하듯, 현대 식품 산업은 우리 뇌의 생물학적 취약점을 정확히 겨냥한 '완벽한 함정'을 만들어냈습니다. 그 함정에서 벗어나기 위해서는 먼저 우리가 어떻게 조작당하고 있는지 정확히 알아야.. 2025. 9. 30. 당뇨 예방을 위한 건강식품: 혈당 관리에 도움되는 7가지 슈퍼푸드 당뇨 예방을 위한 7가지 슈퍼푸드와 효과적인 식단 구성법! 혈당 관리에 도움되는 건강식품으로 당뇨 위험 58%까지 줄이는 방법 알아보세요.당신의 식탁이 당신의 건강을 결정합니다세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계적으로 당뇨병 환자는 4억 2천만 명에 달하며, 한국에서도 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자입니다. 더 충격적인 것은 전체 당뇨병 환자의 절반이 자신의 상태를 모른다는 사실입니다. 아마도 지금 이 글을 읽고 계신 여러분 중에도 당뇨 전단계에 있거나 위험군에 속하신 분이 계실지도 모릅니다.하지만 걱정하지 마세요. 당뇨병은 충분히 예방할 수 있습니다. 과학적 연구에 따르면 적절한 식단과 생활습관 변화만으로도 제2형 당뇨병 발병 위험을 최대 58%까지 줄일 수 있다고 합니다. 오늘은 당뇨 예방에 도움.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
